호날두
90분씩 5번 잠을 잔다
저녁식사 후 목욕을 하고 수영을 한 뒤 밤 12시까지 90분간 잠을 잔다
12시에 잠에서 깬 뒤 부터 3시간 동안 휴식을 취한 후 다시 90분간 잠에 든다
이후부터 하루를 시작
밤에 부족했던 잠은 세번의 낮잠을 통해 보충
메시
21시~06시 수면
호날두 수면법 vs 메시 수면법 비교
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