만성 소화불량이나 헛배가 부르고 속이 쓰릴 때 응급 조치

(2023.03.30)
만성 소화불량에 가스가 차. 서 속이 쓰리고 따라서, 헛배가 부르며 배앓이를 하는 것.은 운동. 부족이나 노화 등의 원인으로 위와 장 주변의 근육이 약해지고 음식. 물이 아래로 이동. 해야 하는 때에 그 동. 작의 힘이 약해졌기 때문임.?
그러니 음식. 물이 아래로 더 잘. 내려가도록 하기 위해서 위와 장의 크기가 부풀어 오르도록 가스를 방출시키거나 이동.  압력을 느슨하게 하려는 것.임.?
이럴 때는 가벼운 배운동. 을 반복적으로 하면 가스가 빠져나오면서 아픈 것.이 사라지게 됨. 헛배가 부른 상태로 아프다는 것.은 무조건 가스가 찬 상태이고 그것.이 빠지지 않았다는 증거임.
평소 복부 운동. 을 많이하여 근육이 위와 장 주변에 적절한 압력으로 유지되고 있다면 신체활동.  상의 작은 움직임만으로도 위와 장의 이동.  압력이 커져 음식. 물의 정체.  현상이 사라짐.?
평소에 복부 근육을 키워야 함. 나이 들어서나 가정주부나 가스 차. 고 속이 더부룩 한 것.은 대. 부분 운동.  부족 때문임. 특히 복부 운동. .