1. 면류 (라면,짜장면, 짬뽕, 칼국수 , 냉면 등) - 정제탄수화물. 혈당 급상승, 나트륨으로 인한 고혈압 원인
2. 빵 - 정제탄수화물. 혈당 급상승
3. 아이스크림류 - 혈당 급상승
4. 초콜렛 (설탕포함된) - 혈당 급상승
5. 과일류 - 혈당 급증
6. 튀김류 - 체내 LDL 콜레스테롤 증가, 중성지방 증가
7. 떡류 - 정제탄수화물. 혈당 급상승
8. 과자류 - 정제탄수화물, 당뇨확률 증가
9. 장류 (간장, 고추장, 된장, 쌈장 등) - 나트륨 높음
10. 음료 및 주류 - 탄산,쥬스,소주,맥주,막걸리,와인 등.
11. 가공육류(햄,소시지,오뎅,통조림 등) - 기타첨가물로 인한 각종 성인병 발병률 높아짐
맞는말 이라보세요????